El verano es la temporada más esperada de todas, se va el frío y llega el sol, atardeceres hasta las 10 de la noche, trabajos con jordana reducida y un clima excelente para salir a caminar.

Los expertos lo dicen, la natación es uno de los ejercicios más completos y eficaces tanto para mejorar nuestro estado físico y perder peso como para tonificar y fortalecer nuestros músculos. En este post, último de la serie de cómo mejorar y disfrutar más nuestras rutinas de ejercicios, les diré algunos consejos para optimizar y [...]